Ahliqq dan Kesehatan Mental: Bagaimana Mindfulness Dapat Meningkatkan Kesejahteraan
Ahliqq, praktik kuno kewaspadaan dan kesadaran diri, telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Praktek ini, yang berasal dari Arab kuno, berfokus pada kehadiran pada saat ini dan menumbuhkan kesadaran mendalam akan pikiran, emosi, dan sensasi fisik seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa mempraktikkan Ahliqq dapat…